أضرار التدخين

1- أزدياد ضربات القلب وانقباض الشرايين بما فيهاشرايين القلب

2- زيادة التصاق الصفائح المسئولة عن الجلطات .

3- الانفسيماء وهو مرض يهدم تركيب الرئة .

4- السرطان وهو مرض خبيث ينتج عن نمو الخلايا

5- يؤثر على التفكير والتذكر ويقلل النشاط .

6- الصداع والدوار وضمور الأعصاب .

7- يغلب على المدخن المزاج العصبي والقلق والشرود .

8- الإصابة بأوهام ووساوس وخواطر مقلقة .

9- سيجارة واحدة كافية لقتل إنسان لو اعطيت له بواسطة إبرة في الوريد .

10- تدخين سيجارة واحدة تقصم من عمر المدخن خمس دقائق ونصف .

أسباب التدخين:

1- تقليد الأباء وجليس السوء .

2- ضعف رقابة الأسرة وتفككها .

3- الضغوط النفسية المختلفة .

4- عدم المبالاة بعواقب التدخين

طرق الاقلاع عن التدخين :

1- الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين

2-الإكثار من اكل الفكهة والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة .

3-الإكثار من تناول الماء وذالك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة وكذالك تخفبف الشاي والقهوة وخاصة في الأيام الخمسة الأولى .