أضرار التدخين
1- أزدياد ضربات القلب وانقباض الشرايين بما فيهاشرايين القلب
2- زيادة التصاق الصفائح المسئولة عن الجلطات .
3- الانفسيماء وهو مرض يهدم تركيب الرئة .
4- السرطان وهو مرض خبيث ينتج عن نمو الخلايا
5- يؤثر على التفكير والتذكر ويقلل النشاط .
6- الصداع والدوار وضمور الأعصاب .
7- يغلب على المدخن المزاج العصبي والقلق والشرود .
8- الإصابة بأوهام ووساوس وخواطر مقلقة .
9- سيجارة واحدة كافية لقتل إنسان لو اعطيت له بواسطة إبرة في الوريد .
10- تدخين سيجارة واحدة تقصم من عمر المدخن خمس دقائق ونصف .

أسباب التدخين:
1- تقليد الأباء وجليس السوء .
2- ضعف رقابة الأسرة وتفككها .
3- الضغوط النفسية المختلفة .
4- عدم المبالاة بعواقب التدخين
طرق الاقلاع عن التدخين :
1- الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين
2-الإكثار من اكل الفكهة والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة .
3-الإكثار من تناول الماء وذالك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة وكذالك تخفبف الشاي والقهوة وخاصة في الأيام الخمسة الأولى .