• Admin

التنطيط في كرة اليد

Updated: Oct 26, 2019

التنطيط في كرة اليد:-


1ـ للوصول للوضع الابتدائي أثناء التنطيط يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب (الذي تكون الكرة فيه ) وتثني الركبتان بارتخاء، وتكون الذراع المحاورة للكرة موازية للأرض والقدمان متباعدتان بما يسمح بتوازن الجسم .

2 ـ يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخائه ومرونته حيث تدفع الكرة باليد المفتوحة إلى الأرض إماما مع مراعاة أن تكون سلاميات الأصابع هي التي تقابل أعلى الكرة بعد ارتدادها من الأرض .



3 ـ تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة ثانية أمام وخارج القدم المماثلة لليد الدافعة.

4 ـ يتم تبادل ثني ومد الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة على أن يكون النظر أماما لمتابعة تحركات التلاميذ .

5 ـ يختلف ارتفاع الكرة أنثاء تنطيطها ففي الجري السريع يكون تنطيط الكرة عاليا أما إذا تصدي مدافع المهاجم فعلية استخدام التنطيط المنخفض لحماية الكرة بوضع جسمه بينها وبين الدافع .





191 views

COME SAY HI

Avenue 6, Sitra 604,

Central Governorate, Bahrain

CALL OR TEXT

OFFICE | +973 1773 0767 

WHATSAPP | +973 38057788

EMAIL US

FOLLOW US

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • locatio-icon

© Optimum Copy Center. Made in Bahrain.