• Admin

الدحرجة الخلفية المتكورة

1- دفع الأرض باليدين لسقوط الجسم خلفاً 2. أثناء أداء نصف الدحرجة للخلف تمسك اليدان الساقين لفترة بسيطة جداً 3. أثناء الدحرجة للخلف يأخذ التلميذ رجليه مع الحركة عقب دفعها للأرض عند سقوط الجسم للخلف 4. تغيير وضع اليدين بسرعة حيث توضع الكفان أسفل الكتفين وبجانب الرأس على أن تتجه أطراف الأصابع للكتفين وبجانب الرأس على أن تتجه أطراف الأصابع للكتفين والكوعان يكونان للداخل 5. الدحرجة للخلف حتى الوصول إلى الوضع الابتدائي وهو التكور والكتفان على الأرض يكون الجسم فيها متكوراً 6. ينثني الرأس بقوة على الصدر كما تنثني الركبتان ويتحدب الظهر 7. نقل وزن الجسم على الذراعين في لحظة وصول الدحرجة على اليدين 8. دفع الأرض باليدين يأتي بعد الذراعين حيث يتحملان ثقل وزن الجسم 9. مقدار دفع الأرض باليدين يرتبط بإيجاد مكان للرأس وإمكان إنهاء الحركة للوصول إلى الوضع الابتدائي



5 views

COME SAY HI

Avenue 6, Sitra 604,

Central Governorate, Bahrain

CALL OR TEXT

OFFICE | +973 1773 0767 

WHATSAPP | +973 33805115

EMAIL US

FOLLOW US

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • locatio-icon

© Optimum Copy Center. Made in Bahrain.