• Admin

الدحرجة الخلفية المتكورة

الخطوات الفنية: 1. استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين لها. 2. بداية الدحرجة الأمامية بالارتكاز على المنطقة العنقية. 3. تكور الجسم بالكامل خلال الدحرجة مع مسك الركبتين بالذراعين المضمومتين على الصدر. 4. الدحرجة الكاملة من الوقوف إلى الوقوف



الخطوات التعليمية: 1. من الوقوف و الذراعان جانبا تبادل رفع الركبتين للمس الصدر مع مسكها بالذراعين. 2. من الوقوف و الذراعان عاليا ثني الركبتين كاملا للجلوس على أربع. 3. من الوقوف و الذراعان عاليا وضع الكفين على الأرض ثم دخول الرأس بين الذراعين ثم دفع القدمين للأرض ووضع المنطقة العنقية على الأرض وتكور الجسم بالكامل للدحرجة الأمامية. 4. من الوقوف والركبتين نصفا والذراعان أماما دفع القدمين للأرض في الهواء قليلاً ثم استقبال الكفين للأرض ودخول الرأس بين الذراعين لوضع المنطقة العنقية على الأرض والركبتين على الصدر ومسكها بالذراعين.

الدجرجة الخلفية المتكورة


الخطوات الفنية: 1. استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين لها. 2. بداية الدحرجة الأمامية بالارتكاز على المنطقة العنقية. 3. تكور الجسم بالكامل خلال الدحرجة مع مسك الركبتين بالذراعين المضمومتين على الصدر. 4. الدحرجة الكاملة من الوقوف إلى الوقوف


الخطوات التعليمية: 1. من الوقوف و الذراعان جانبا تبادل رفع الركبتين للمس الصدر مع مسكها بالذراعين. 2. من الوقوف و الذراعان عاليا ثني الركبتين كاملا للجلوس على أربع. 3. من الوقوف و الذراعان عاليا وضع الكفين على الأرض ثم دخول الرأس بين الذراعين ثم دفع القدمين للأرض ووضع المنطقة العنقية على الأرض وتكور الجسم بالكامل للدحرجة الأمامية. 4. من الوقوف والركبتين نصفا والذراعان أماما دفع القدمين للأرض في الهواء قليلاً ثم استقبال الكفين للأرض ودخول الرأس بين الذراعين لوضع المنطقة العنقية على الأرض والركبتين على الصدر ومسكها بالذراعي

التمريرة الكتفية في كرة اليد

لخطوات التعليمية:

1. عمل نموذج لمسك الكرة باليدين ليراه جميع التلاميذ من قريب

2. مسك التلاميذ للكرة ويقوم المعلم بإعطاء التعليمات السابق ذكرها في الأداء الفني حتى يصحح كل تلميذ وضع يده على الكرة

3. تصحيح الأوضاع الخاطئة

4. يمسك التلميذ الكرة الموجودة أمامه على الأرض مع ثني الركبتين

5. مسك الكرة المتدحرجة من الأمام أو من الجانب

6. مسك الكرة المرتدة من الأرض


الميزان المامي

وروي أن مالكَ بنَ الصيف من أحبار اليهودِ ورؤسائِهم قال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: «أنشُدُك الله الذي أنزل التوراةَ على موسى هل تجدُ فيها الله يُبغض الحِبرَ السمين؟ فأنت الحِبرُ السمين، قد سمِنْتَ من مالك الذي تُطعمُك اليهود» فضحك القومُ فغضبَ ثم التفت إلى عمرَ رضي الله عنه فقال: ما أنزل الله على بشر من شيء فنزعوه وجعلوا مكانه كعبَ بنَ الأشرف.


ملعب كرة اليد

كرة اليدالتي تعرف أيضًا بHandball هي رياضة جماعية يتبارى فيها فريقان لكل منهما 7 لاعبين (6 لاعبين بحارس مرمى). يمرر اللاعبون الكرة فيما بينهم ليحاولوا رميها داخل مرمى الخصم لإحراز هدف. وتتألف المباراة من شوطين مدة كل منهما 30 دقيقةً، والفريق الذي يتمكن من تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم في نهاية شوطي المباراة هو الفريق الفائز.

18 views

COME SAY HI

Avenue 6, Sitra 604,

Central Governorate, Bahrain

CALL OR TEXT

OFFICE | +973 1773 0767 

WHATSAPP | +973 33805115

EMAIL US

FOLLOW US

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • locatio-icon

© Optimum Copy Center. Made in Bahrain.