• Admin

الغضب

الغضب هو عاطفة. ويشمل التأثير الجسدي للغضب زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم ولقد اخترت هذا الموضوع لأهميته وسوف اتناول في هذا الموضوع النقاط التالية :



تعريف الغضب اسباب الغضب كيفيه مواجهه الغضب


الغضب هو عاطفة. ويشمل التأثيرالجسدي للغضب زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، ومستويات الادرينالين والنورادرينالين.

بعضهم وضح الغضب كجزء من شجاروحركة استجابة سريعة من المخ لتهديد محتمل من الضرر. ويصبح الغضب الشعور السائد سلوكيا، ذهنيا، وفسيولوجيا عندما يأخذ الشخص الاختيار الواعيلاتخاذ إجراءات على الفور من شأنها وقف السلوك التهديدي من قوة أخرى خارجية. المصطلح الإنكليزي الأصل يأتي من مصطلح أنجر من اللغة النورسية القديمة. يمكن أن يؤدي الغضب إلى أشياء كثيرة جسديا وعقليا.

التعبيرالخارجىعن الغضب يمكن العثور عليه في تعبيرات الوجه، ولغة الجسد، والاستجابات الفسيولوجية، وأحيانا في الأفعال العامة من الأعتداء.[البشروالحيوانات غير البشرية على سبيل المثال تصنع أصوات عالية، محاولة جعل شكلها الخارجىأكبر، تكشف عن أسنانها، وتحدق بأعينها. والغضب هو النمط السلوكي الذي يهدف إلى تحذير المعتدين لوقف سلوكهم التهديدي.


نادراما تحدث المشاجرة البدنية بدون التعبير المسبق عن الغضب على الأقل من واحد من المشاركين في حين أن معظم الذين أختبروا أحساس الغضب قد فسروا أستثارتهم على أنها " نتيجة ما حدث لهم ". علماء النفس يشيرون إلى أن الشخص الغاضب ممكن أن يكون مخطئ جدا حيث أن الغضب يتسبب في فقدان القدرة على مراقبة وضبط النفس والقدرة على الملاحظة الموضوعية.


يرى علماء النفس الحديث الغضب على أنه أحساس أولى، وطبيعي،وناضج مارسه كل البشر في بعض الأوقات وعلى أنه شيئا له قيمة وظيفية من أجل البقاء على قيد الحياة. الغضب يمكنه تعبئة الموارد النفسية لاتخاذ أفعال تصحيحية. والغضب غير المتحكم فيه يمكنه أن يؤثر على الصلاح النفسي والاجتماعي في حين أن العديد من الفلاسفة والكتاب قد حذروا من نوبات الغضب التلقائية والغير محكومة، وقد كان هناك خلاف على القيمة جوهرية للغضب والتعامل مع الغضب قد تم تناوله في كتابات الفلاسفة الأولى حتى العصور الحديثة. علم النفس الحديث، على النقيض من الكتاب السابقين قد أشار أيضا إلى الآثار الضارة المحتملة لقمع الغضب. والمبالغة في الغضب يمكن أن تستخدم كاستراتيجيةللتلاعب من أجل التأثير على المجتمع.


اسباب الغضب :

عادة، أولئك الذين يعانون من الغضب يعللون الاستثارة بأنها نتيجة ل "ما حدث لهم" وفي معظم الحالات، فان الاستفزازات الموصوفة قد حدثت مباشرة قبل تجربة الغضب.


مثل هذه التفسيرات تؤكد الوهم بأن الغضب له أسباب منفصلة خارجية. الشخص الغاضب عادة ما يجد سبب غضبه متعمد وشخصىومتحكم فيه سلوك الشخص الآخر. وهذا الشرح، على كل حال، يقوم على حدس الشخص الغاضب الذي تعرض لفقد القدرة على مراقبة وضبط النفس والملاحظة الموضوعية كنتيجة لمشاعره.


والغضب يمكن أن يكون متعدد الأسباب، والبعض منها قد تكون بعيدة الأحداث، ولكن الناس قلما تجد أكثر من سبب واحد لغضبهم. ووفقا لنوفاكو، فان " تجارب الغضب هي جزء لا يتجزأ أو متداخلة في إطار السياق الزماني البيئي. والاضطرابات التي قد لا تكون ساهمت في حدوث الغضب الغضبفي البداية فهىتترك بقايا لا يتم الأعترافبها بسهولة كخلفية متباطئة للبؤر الأستفزازيةوفقا لموسوعة بريتانيكا، العدوى الداخلية يمكن أن تسبب الألم وهذا بدوره يمكنه تنشيط الغضب.


علاج الغضب

الاستعاذةبالله من الشيطان

السكوت والسكون

حفظ وصية الرسول

لا تغضب ولك الجنة

معرفة الرتبة العالية والميزة المتقدمة لمن ملك نفسه

التأسيبهديه صلى الله عليه واله وسلم فيالغضب

معرفة أن رد الغضب من علامات المتقين

التذكر عند التذكير

معرفة مساوئ الغضب

تأمل الغاضب نفسه لحظة الغضب


الخاتمة:

بعد ان انهيت بحثي توصلت للنتائج التالية:

ان الغضب شيء يضر بالنفس والنفسية ان الغضب يضعف الشخصية كما تعرفنا على بعض مسببات الغضب وبعض علاجات الغضب .


المصادر:

https://www.google.com.bh/search?q=%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%81+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D9%8A&espv=210&es_sm=93&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=InEIU6VMk4zIAa2vgdAK&ved=0CCgQsAQ&biw=1024&bih=667#q=%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=bDZEDseoTM2iXM%253A%3BCjQVc_MjNh3beM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.fattabiouni.com%252Fwp-


content%252Fuploads%252F2012%252F10%252F%2525D8%2525AA%2525D8%2525B9%2525D8%2525A7%2525D9%252585%2525D9%252584-%2525D9%252585%2525D8%2525B9-%2525D8%2525A7%2525D9%252584%2525D8%2525BA%2525D8%2525B6%2525D8%2525A8.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.fattabiouni.com%252F%2525D8%2525BA%2525D8%2525B6%2525D8%2525A8%252F%3B1366%3B768


http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%BA%D8%B6%D8%A8

COME SAY HI

Avenue 6, Sitra 604,

Central Governorate, Bahrain

CALL OR TEXT

OFFICE | +973 1773 0767 

WHATSAPP | +973 33805115

EMAIL US

FOLLOW US

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • locatio-icon

© Optimum Copy Center. Made in Bahrain.